Body Pump, es un método fitness de clase grupal en la cual se mezclan, música, pesas y ejercicios aeróbicos; de ahí viene su éxito principal, pues de entre todos las técnicas de ejercitación grupal que existen actualmente, es el que más ha gustado debido a que las sesiones están llenas de energía y los resultados de pérdida de peso y grasa se obtienen a corto plazo.
La clase de Body Pump de Sport City, se realiza con el apoyo de una barra y discos que te ayudan a fortalecer y tonificar todo el cuerpo, con una sola sesión trabajas los principales grupos musculares, además de realizar los mejores ejercicios de la sala de fitness como, por ejemplo, squats, presses, elevaciones y curls. Una clase de Body Pump de Sport City consta de diez tracks de buena música que te motiva a realizar la rutina completa, también cuentas con el apoyo de un equipo de instructores altamente capacitados que te ayudarán a conseguir los resultados que buscas en el menor tiempo posible.
Body Pump de Sport City, es para todos aquellos que huyen de los grandes esfuerzos o que ya han probado otro tipo de ejercicios y que les han parecido aburridos. Body Pump es perfecto para hombres y mujeres; pues la simplicidad de la clase será el mejor comienzo para iniciarte en el mundo fitness. Con tan solo 1 hora de ejercicio divertido tendrás cambios notables en tu físico.
Además, con “Body Pump” obtendrás importantes beneficios para tu salud:
- Mejora tu fuerza.
- Quema hasta 600 calorías por clase.
- Mejoría tu salud.
- Tonifica tus músculos.
- Mejora la densidad de tus huesos (ayuda a evitar osteoporosis).
- Diversión.
- Olvídate del estrés
Para realizar este tipo de ejercicios es necesario contar con el apoyo y asesoría de un coach certificado, pues él te apoyará indicándote si estás realizando correctamente los ejercicios y previniendo lesiones, tomando en cuenta:
- Una buena postura.
- Dominio de la correcta técnica de ejecución desde el principio.
- Desarrollo de movimientos con control. Suavemente.
- Articulaciones ligeramente relajadas, sin tensión, lo que evitará tener lesiones.
- Aprende a escuchar a tu cuerpo, ya que él te indicará si algo no está bien o es demasiado peso el que estás manipulando.
Prepárate para iniciar tu clase de Body Pump de Sport City, ten listos tus zapatos deportivos, ropa cómoda que permita una libre transpiración, toalla , agua para una hidratación correcta y sobre todo una buena actitud.
Si ya tienes todos los elementos listos, es momento de poner a prueba tu resistencia y lograr tus objetivos, reserva tu clase de Body Pump a través de la app de Sport City “SHIFT” #elclubquesemuevecontigo o en tu club favorito (consulta los horarios), seguramente se adaptarán a tus necesidades.
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